【idea +早起きサークル】YOGA

こんにちは。

最近、サンダルデビューをしたえだみつです。
春が終わり夏到来？？
早いですね〜！

朝はとても涼しい今日この頃。
朝会をやってきましたー！

今回のテーマは…
『 ヨガ 』。

みんなでカラダを動かしました！

A.M8:00 北九大集合

まずは、ウォーミングアップとしてラジオ体操を行いました。

みなさん、高校生以来のラジオ体操にテンション上がってます。(笑)
新鮮な空気を吸い込むだけで、ちょっと眠かったカラダも目覚めました。

気持ちいいーっという感じで、メインのヨガ。

ヨガ

まずは、こんなポーズ。

ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ。

名前が複雑すぎて、

10回ぐらいは読み返したと思います。(笑)

別名、三角のポーズです。

お尻やウエスト、足を引き締めてくれる効果があるみたいです。

簡単そうに見えて、意外と痛いです。

みなさん、険しい顔ですね。(笑)

次。

ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ

またまた、複雑な名前ですが...

別名、体の脇を伸ばすポーズです。

綺麗なポーズの興梠くんです。

深く。

ということで...

２人ともいい顔してます！(笑)

ダヌラーサナ (弓のポーズ)

みんなでグラグラ踏ん張ってます。

こちらのポーズは見たことがある方も多いのでは？

  

ガルダ・アーサナ (鷹のポーズ)

鷹のポーズはさらにハード。

太ももがプルプルです。(笑)

ヴィラバドラア・サーナ３ (戦士のポーズ３)

飛び立つ佐々本くん。

こちらの２人も。

バリエーション (木のポーズ)

最後にみんなで木のポーズ。

今回も笑顔溢れる朝会となりました。

次の日は、筋肉痛との戦いが待ってそうですが...(笑)

とても気持ちのいい１日のスタートを切ることができました。

参加してくださったみなさん、

ありがとうございました！

次回のidea+朝会は...

5月24日(水)8:00〜です。

詳細は随時facebookで流しますので、

お見逃しなく〜。

ではでは。